SMILE CHAT スマイルチャット

仙台駅徒歩5分!完全個室のカフェ風チャットレディ!
smilechatで高収入を稼ぎませんか?体験や見学OK、未経験大歓迎のお店です。

こんにちは!現役チャットレディ兼スタッフのユキです。 私は、コロナ期間中にチャットレディの仕事をしながら ダイエットに挑戦し見事2ヵ月で-5キロの減量に成功しました! そのやり方は、1日30分間テレビやパソコンの前で運動をするだけ! 食事制限もまずは考えなくて大丈夫です。 今まで1回もダイエットに成功しなかった私が 成功したダイエット方法を伝授しますね★

Youtubeダイエット

オススメのダイエットYoutuberと私が実際にダイエットした流れを説明していきます★ 初心者向け、中級者向けと分けてご紹介するので運動が苦手なんて方でも安心して下さいね!

初心者向け

Marina Takewaki チャンネル登録者数125万人 私は、まりな先生から始めました。 ダイエットの基本となる腹筋と太ももの筋肉をつけたかったからです。 すごく綺麗な人ですし運動中もずっと励ましてくれます! 初心者はまず これからやってみましょう!
ある程度、運動する習慣ができてきたら 私はこの辺をやっていました! これを1ヵ月やるだけで全然変わってきますよ★

中級者向け

ひなちゃんねる チャンネル登録者数157万人 もっと筋肉を付けたい!って方におススメです! まりな先生より淡々と筋トレをしていきます。 おススメの動画はこちら これを全部でクリアした時は感動しました!

最終的には…

ある程度、脂肪が減ってきて 筋肉を大きくしないで引き締めたい時はプランクです。 今は毎日これだけをやっています。 かなりきついですが全身の筋肉を引き締めてくれます。 ここまで来たら1日5分あれば 体系をキープすることができますよ★

おまけ

私は、二重顎に悩まされていました。 今までのにプラスαでやった方がいいなと思うのが 美容整体サロンの先生から出ているこれです↓ たった3分で終わるのでお得ですよ(笑) これを1ヵ月やって顎周りがスッキリしました!

まとめ

ダイエットをして変わったこと 本当にいい事だらけです! 私が成功したので スマイルチャットで 働いているチャットレディの女の子達も4人挑戦中です(笑) 自宅でできるYoutubeダイエットは 無料でできるし本当に最高です。 そして最後に! まずは食事制限は考えないでいいって言いましたけど 勝手に自分から食事制限をやり始めます! そのタイミングがスイッチ入った時と考えていいでしょう☆ 騙されたと思って皆さんも始めてみてください。 水を1日2ℓ飲むのも忘れずに(笑)
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